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健康科普 | 冬季如何有效防流感?

日期: 2024-12-25 09:09:26      来源:市疾控中心

冬季气温下降,人体代谢变慢,免疫力下降,空气干燥,利于病毒传播,是流感的高发季节。与普通感冒相比,流感不仅症状更重,还可能引发肺炎等并发症,需要大家提高重视!

一、普通感冒和流感的区别

(一)普通感冒:多由鼻病毒、冠状病毒等多种病毒引起,传染性不强,症状相对较轻,主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽等上呼吸道症状,一般无发热或仅有低热,全身症状较轻,少见并发症。

(二)流感:由流感病毒引起,传染性强,容易在人群密集的地方暴发性流行。流感通常起病急骤,主要表现为高热(体温可达39~40℃)、寒战、全身肌肉酸痛、乏力等全身症状。流感引起肺炎、心肌炎等严重并发症的风险比普通感冒高很多,甚至可引起死亡。

二、预防流感可以这样做

(一)接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的手段。接种疫苗可以显著降低接种者感染流感及发生严重并发症的风险。所有人群都应考虑接种流感疫苗,特别是老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等重点及高风险人群。

通常建议流感疫苗在流感季到来前进行接种,对于之前没有来得及接种流感疫苗的人群,现在接种仍然有效。流感疫苗产生的保护性抗体通常可维持6~8个月,现在接种流感疫苗,还可以为春夏季可能出现的流感季提前做好准备,所以现在仍推荐接种流感疫苗。

(二)其他预防措施

1.注意咳嗽礼仪和手卫生,养成良好卫生习惯;

2. 增强体质,注意营养均衡,提高身体抵抗力,养成健康的生活方式;

3.尽量少去人群密集的公共场所,特别是空气流动不畅的密闭场所;

4.减少接触出现呼吸道症状的人,接触时注意做好个人防护;

5.做好室内通风换气。

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