5月31日是第37个世界无烟，活动主题是“保护青少年免受烟草危害”。十堰市疾控中心提示广大青少年：远离烟草，别让灿烂的青春被香烟“燃烧”！ 　　吸烟成瘾是巨大的公共健康威胁，世界卫生组织公布的数据显示，全球每年因吸烟及二手烟暴露死亡的人数达800万，每4秒就有1人死于吸烟相关疾病。其中超过700万人死于直接吸烟，120万非吸烟者因接触二手烟而死亡。对青少年而言，吸烟...

　　为加强对年轻人婚恋观、生育观、家庭观的引导，积极培育新型婚育文化，营造生育友好社会氛围，国家卫生健康委发布了生育友好主题宣传招贴画。一起来看看。 　　爱·守护系列 　　爱·四季系列 　　爱·新生系列 　　

　　一、四季饮食养生保健 　　春季饮食养生保健：中医学认为春天是阳气生发的季节，饮食上应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康。春季的饮食养生原则：①主食中选择高热量的食物。②保证充足的优质蛋白质。③保证充足的维生素。所谓高热量的食物，是指除主食中米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。所谓优质蛋白质，是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛...

　　一、颈椎病 　　中医学称之为“项痹”，项痹是由于证虚劳损，经脉失养，或风寒湿热等邪气闭阻经络，影响气血运行，以项部经常疼痛麻木，连及头、肩、上肢，并可伴有眩晕等为主要表现的疾病。 　　预防：适当做一些颈部保健操，避免慢性颈椎劳损，经常活动改变头颈部姿势。   　　    　　保健：1.中成药：颈痛颗粒   　　2.饮食疗法：甲鱼汤   　　3.推拿疗法   　　...

　　一、中医药基本知识 　　（一）中医对生命的认识。 　　介绍中医学天地生人的观念，即中医学认为人的生命来源于自然，是自然的一种现象，生长壮老死是生命的自然过程的观念。 　　（二）中医对人与自然、社会关系的认识。 　　介绍中医学天人合一的整体观念，即人与自然界的运动变化是息息相应的观念。  　　（三）中医对健康的认识。 　　介绍中医学天人相应、形神合一、脏腑相...

　　一、 基本理念和知识 　　1.中医养生保健，是指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿的保健活动。 　　2.中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。 　　顺应自然是中医学中“天人相应”整体观的具体体现，“天”。指自然界；“相应”，即自然界的变化影响人体时，人体发生与之相适应的反应，比如夜间天凉，我们会自觉加衣，南方潮湿多雨则人们...

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　　一、优秀公益视频 　　1、守井人 　　2、小水滴 　　3、幸福就在碧水间 　　4、人人“喂”我 我为人人 　　5、践行绿色低碳生活行为规范 共建绿色低碳发展示范区 　　6、夫妻护水情 　　7、守护一江清水永续北送 　　8、垃圾分类 变废为宝 　　二、优秀平面广告 　　

你有没有这种经历——每天早上醒来不是精力充沛，反而昏昏沉沉，失眠、多梦、乏力、浑身酸痛、记忆力差、注意力不集中、脱发……总是觉得身体不舒服，去医院检查各项指标却无明显异常。这个时候，需要警惕了，可能是患上慢性疲劳综合征了！慢性疲劳综合征以长期疲劳为特征，并且伴有乏力、骨骼肌疼痛、睡眠紊乱、注意力不集中，乃至影响或丧失劳动力。通常每个人表现程度不同，症状也...