你的口腔健康吗？

　　口腔健康包括：无口腔颌面部慢性疼痛、口咽癌、口腔溃疡、先天性缺陷如唇腭裂、牙周疾病（包括牙龈炎和牙周炎）、龋病（俗称虫牙或蛀牙）、牙齿丧失以及影响口腔的其他疾病和功能紊乱。

　　关于口腔健康这些知识你知道吗？

　　1、口腔健康直接或间接影响全身健康，是全身健康的重要组成部分。

　　2、全世界60-90%的学龄儿童和近100%的成年人患有龋齿；15-20%的中年人（35-44岁）患有严重的牙周疾病，可能会导致牙齿脱落；约30%的65-74岁的人没有自然牙。

　　3、在贫困和处境不利的群体中，儿童和成年人的口腔疾病更为常见。

　　4、龋病和牙周疾病是危害我国口腔健康最常见的疾病。

　　5、经常使口腔保持低浓度的氟化物，可预防龋齿。

　　口腔疾病的危险因素

　　不健康饮食，《中国居民膳食指南（2016）》是以科学证据为基础的，从维护健康的角度，为我国居民提供食物营养和身体活动的指南。使用烟草，吸烟可引起口腔癌，90%以上的口腔癌患者是吸烟者；吸烟者患牙周病的几率较不吸烟者高出5倍。有害使用酒精，有害使用酒精是引发癌症的四大风险因素之一，是国际癌症研究所公认的致癌物，导致的癌症主要包括口腔癌、食管癌等。Grundy等对加拿大亚伯达癌症登记数据分析发现，男性人群中19.9%的口腔癌/咽癌归因于有害使用酒精。

　　口腔卫生不良，口腔是人体细菌最多的器官之一，不良的口腔卫生可能导致口腔异味、牙龈出血、牙痛、龋齿等。

　　如何保护口腔健康？

　　《中国居民口腔健康指南》中指出：

　　早晚刷牙、饭后漱口；

　　做到一人一刷一口杯；

　　正确选择和使用漱口液；

　　提倡使用保健牙刷，注意及时更换；

　　提倡选择牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙；

　　根据口腔健康需要选择牙膏，提倡使用含氟牙膏预防龋病；

　　科学用氟有利于牙齿和全身健康；

　　科学吃糖，少喝碳酸饮料；

　　吸烟有害口腔健康；

　　每年至少进行一次口腔健康检查;

　　提倡每年洁牙（洗牙）一次;

　　口腔出现不适、疼痛、牙龈出血、异味等症状应及时就诊;

　　及时修复缺失牙齿;

　　选择具备执业资质的医疗机构进行口腔保健和治疗。