立秋后早晚温差渐大 市中医医院专家提醒:谨防“秋老虎” 小心“热伤风”
立秋后,天气逐渐由夏入秋,但气温还有回升的可能,“秋老虎”的威力不可小觑。如何在立秋时节养生健体呢?十堰市中医医院心脑病专家、市级名中医左可方建议,要注意饮食,宜祛暑滋阴,合理应对早晚温差,还要预防高温伤害,加强肝肺脏器的保养。 饮食适宜祛暑滋阴 左可方认为,秋季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂...
- 日期:2024年08月16日
世界无烟日 | 十堰市疾控中心健康提示:别让灿烂的青春被香烟“燃烧”
5月31日是第37个世界无烟,活动主题是“保护青少年免受烟草危害”。十堰市疾控中心提示广大青少年:远离烟草,别让灿烂的青春被香烟“燃烧”! 吸烟成瘾是巨大的公共健康威胁,世界卫生组织公布的数据显示,全球每年因吸烟及二手烟暴露死亡的人数达800万,每4秒就有1人死于吸烟相关疾病。其中超过700万人死于直接吸烟,120万非吸烟者因接触二手烟而死亡。对青少年而言,吸烟...
- 日期:2024年06月03日
生育友好主题宣传招贴画发布,一起来看看
为加强对年轻人婚恋观、生育观、家庭观的引导,积极培育新型婚育文化,营造生育友好社会氛围,国家卫生健康委发布了生育友好主题宣传招贴画。一起来看看。 爱·守护系列 爱·四季系列 爱·新生系列
- 日期:2024年06月03日
节能宣传画
- 日期:2024年05月13日
四季养生保健
一、四季饮食养生保健 春季饮食养生保健:中医学认为春天是阳气生发的季节,饮食上应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康。春季的饮食养生原则:①主食中选择高热量的食物。②保证充足的优质蛋白质。③保证充足的维生素。所谓高热量的食物,是指除主食中米面杂粮外,适量加入豆类、花生等热量较高的食物。所谓优质蛋白质,是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛...
- 日期:2024年04月18日
常见疾病中医疗法
一、颈椎病 中医学称之为“项痹”,项痹是由于证虚劳损,经脉失养,或风寒湿热等邪气闭阻经络,影响气血运行,以项部经常疼痛麻木,连及头、肩、上肢,并可伴有眩晕等为主要表现的疾病。 预防:适当做一些颈部保健操,避免慢性颈椎劳损,经常活动改变头颈部姿势。 保健:1.中成药:颈痛颗粒 2.饮食疗法:甲鱼汤 3.推拿疗法 ...
- 日期:2024年04月18日
健康教育中医药基本内容
一、中医药基本知识 (一)中医对生命的认识。 介绍中医学天地生人的观念,即中医学认为人的生命来源于自然,是自然的一种现象,生长壮老死是生命的自然过程的观念。 (二)中医对人与自然、社会关系的认识。 介绍中医学天人合一的整体观念,即人与自然界的运动变化是息息相应的观念。 (三)中医对健康的认识。 介绍中医学天人相应、形神合一、脏腑相...
- 日期:2024年04月18日
中国公民中医养生保健素养
一、 基本理念和知识 1.中医养生保健,是指在中医理论指导下,通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿的保健活动。 2.中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。 顺应自然是中医学中“天人相应”整体观的具体体现,“天”。指自然界;“相应”,即自然界的变化影响人体时,人体发生与之相适应的反应,比如夜间天凉,我们会自觉加衣,南方潮湿多雨则人们...
- 日期:2024年04月18日
健康进万家科普宣传栏2024年3月
健康进万家科普宣传栏下载地址: 链接:https://pan.baidu.com/s/1HTmOroFhMOruuHKtkYFNbQ 提取码:jkhb
- 日期:2024年03月01日
2023年十堰市“节水爱水护水 绿色低碳环保”优秀公益广告展播
一、优秀公益视频 1、守井人 2、小水滴 3、幸福就在碧水间 4、人人“喂”我 我为人人 5、践行绿色低碳生活行为规范 共建绿色低碳发展示范区 6、夫妻护水情 7、守护一江清水永续北送 8、垃圾分类 变废为宝 二、优秀平面广告
- 日期:2024年02月08日